人のカラダをつくるのは口から入れたものだけ！

健康の基本7箇条

● 健康の秘訣は『食生活』にあり！（好き嫌いをなくし感謝していただきましょう！）

● 野菜・穀物は毎日しっかり食べ、しっかり出す！

● 化学物質（添加物）の多い加工品・インスタント・ジャンクフードは控え目に。

● 化学物質（薬品）の入った化粧品・石鹸・シャンプー・生活用品とは疎遠に。

● 体が喜び心ワクワク、元気の出る良いことを率先して行いましょう。

● 人生前向きに考え、勇気・自信・責任ある行動を心がけましょう。

● 怒らず、常に笑顔・正直・親切・感謝の気持ちを忘れずに。

人の体をつくるのは食べ物からだけ

当然ですが、人の体をつくるのは食べ物（口に入れるもの）からだけです。栄養素バランスを考え、野菜・穀類・海藻等類などを毎日ちゃんと食べていれば健康が維持されやすくなります。

高カロリー・低栄養素のジャンクフードや添加物がたっぷり入ったインスタント食品・加工食品・スナック菓子等を常食するのは控えたほうがよさそうです。

私たちの健康をつかさどるのは毎日の食生活

毎日の食生活が最も大事なのですが、何かと忙しい現代人は、体が喜ぶような食事を毎日摂るのは容易ではないでしょう。そこで、栄養素補助を目的とするサプリメント等に力を借りなければならない場合も出てきます。ただし、食事の見直しを怠り、手っ取り早くサプリメントに依存するのは本末転倒。

サプリメントはその名の通り、あくまでも食生活の栄養素の補助的役割であることをまず認識して頂く必要があります。当店では、特定成分だけを抽出した単一成分やその組み合わせだけのサプリメントはおススメしておりません。

特定成分だけの継続摂取は危険性も伴うことも認識する必要があります。例えば、鉄分なら鉄だけ、ミネラルであれば、カルシウムならカルシウムだけ、亜鉛なら亜鉛だけとか。

ミネラルは数十種類以上のミネラル成分が助け合ったり排除したりしながら体を維持しているわけですので、単一成分だけを過剰に摂取することはおススメできません。

ですがモリンガのような自然な形で様々な栄養素を含有するサプリメントをベースサプリで摂取し、それに単一成分をプラスするのであれば良いと思います。

両手一杯の単一サプリを飲むようなことにならないように気を付けてください。お金の無駄遣いにもなりますので。

一物全体 –いちぶつぜんたい–

一物全体という言葉があります。

主にマクロビオティックで多用されますが、「ひとつのものを丸ごと食べる」という意味です。

ひとつのものを丸ごと食べるのは、様々な面でバランスがとれている上に、まとまっていることによって、単一成分の摂取にはない何か特別の働きが期待できる可能性が出てくるのです。

特定部分にのみ着目して研究がなされる近代科学に対して、「全体は部分の総和ではない」と言われています。「部分」を足し算しても「全体」にはなりえない。つまり「全体」は、「まるごと全体」としてあるときにはじめて、部分の総和を上回る特別な働きをすると考えられます。

当店では、加工成分寄せ集めや特定成分だけのサプリメントを摂取するのはおススメしない、というのはこのような理由からです。サプリメントも、食と同じように『素材まるごと』からつくられたものをおススメします。