シャンプー（洗髪）は、今では毎日する人が大半ではないかと思いますが、本当に毎日する必要があるのでしょうか？

シャンプーを毎日することについて、疑問を抱かれたことはありませんか？
実際、「毎日洗髪するべきかどうか」は一概には言えず、髪・頭皮の状態、ライフスタイル、仕事の内容、使用するシャンプーなどによっても答えが変わってきます。

以下、毎日シャンプーするメリット・デメリット、頭皮のタイプ別におススメ頻度も記述してみたいと思います。

毎日シャンプーするメリット

汚れた皮脂・汗・整髪料などをしっかり落とせる

汗まじりの皮脂、空気中のホコリ、整髪剤やスタイリング剤などが頭皮に残っていると、毛穴の詰まり、臭いの原因になります。毎日洗髪することでリセットできます。

ニオイ・べたつき対策に効果的

夏場や外勤のお仕事、運動後などは、頭皮からも皮脂や汗が増え、ニオイやべたつきの原因になります。毎日の洗髪は、頭皮清潔の維持に有効です。

頭皮環境を整えやすい

適切なシャンプーを使って洗えば、フケ・かゆみの予防につながり、健やかな髪の土台作りになります。

 

毎日シャンプーするデメリット

頭皮や髪の乾燥を招く場合も

洗浄力が強い石油系の合成シャンプーを使って毎日洗髪すると、必要な皮脂まで除去され、乾燥・フケ・やかゆみの原因になることがあります。

髪のダメージにつながる

洗髪後のドライヤーの熱、タオルドライで摩擦が起き、髪の乾燥やキューティクルを傷めることも。

皮脂分泌のバランスが乱れる

皮脂を取りすぎると頭皮が「乾燥」と認識して、逆に皮脂を必要以上に分泌することで、過剰皮脂でべたつきを招く場合もあります。

 

頭皮タイプ別：シャンプー頻度とポイント

以下おおまかに頭皮のタイプ別におススメ回数を記載していますが、使うシャンプーの品質にも注意を払って頂きたい。魂の商材屋としましては、頭皮の健康も考慮し、可能な限り石油系や化学合成成分に頼らないケミカルフリーの無添加シャンプーをおススメします。

普通タイプ（ノーマル）

◎特徴：ベタつきや乾燥も少ない、理想的な頭皮。
◎頻度：ライフスタイルに合わせて毎日－1日おきに。
◎ポイント：洗浄力が強い石油系や化学成分が多く配合されたシャンプーは控えて頂くことをおススメ。

乾燥タイプ（ドライ）

◎特徴：頭皮がカサつきやすく、フケが出やすい。
◎頻度：2日に1回程度が理想的。中日はお湯だけで洗う「湯シャン」も取り入れてみては。
◎ポイント：髪・頭皮の必要な皮脂まで除去する洗浄力が強い石油由来のシャンプーはおススメしません。

脂性タイプ（オイリー）

◎特徴：皮脂分泌が多く、ベタつきやすい。ニオイも気になりやすい。
◎頻度：毎日でもOK。ただし、洗浄力が強い石油由来のシャンプーはお控えください。
◎ポイント：洗いすぎによる皮脂の過剰分泌にご注意。

敏感肌タイプ

◎特徴：刺激に弱く、かゆみ・赤みが出やすい。
◎頻度：2日に1回程度が理想。できるだけケミカルフリーで低刺激なものを。中日は「湯シャン」も。
◎ポイント：洗浄力が強い石油系や刺激になりやすいケミカル成分が多いシャンプーはお控えください。

 

【追伸】洗髪しない日は「お湯で流す」だけでも効果あり

「頭皮の乾燥を懸念される方」や「今日はシャンプーを使って洗髪したくない」という日には、お湯だけで頭皮マッサージをしながら洗う湯シャンをだけでも良いです。湯シャンだけでも髪・頭皮の汚れの50－70％は落とせます。頭皮の健康状態、ライフスタイルに合わせてチョイスして頂ければと思います。

 

おススメの魂オリジナルシャンプー

	魂のハッピーシャンプー 「髪・顔・全身」洗えるアミノ酸
	魂のハッピースカルプハーブシャンプー 頭皮環境整備ならお任せ
	魂のハッピースマイルシャンプー 本当の無添加が初めての方にも

 

まとめ

頭皮タイプ	シャンプー頻度	選ぶべきシャンプーの特徴
普通肌	毎日－1日おき	バランスの取れた処方
乾燥肌	2日に1回	潤い・低刺激
脂性肌	毎日	マイルドな洗浄力
敏感肌	2日に1回	無添加・低刺激

 

髪や頭皮に残るヘアケア製品の成分にも要注意！

シャンプー（洗髪）する回数は、頭皮タイプだけではなく、お使いのヘアケアアイテム（コンディショナー・トリートメント・ヘアローション・整髪剤・スタイリング剤など）に配合されている成分にも依ります。

なぜならば、一般的なコンディショナー・トリートメントは洗い流しても数％は髪・頭皮に残る。ヘアローション・整髪剤・スタイリング剤などは成分がまるごと髪に残ります（一部頭皮にも）。

配合されている油分や化学成分は「湯シャン」だけではキレイに落とせません。ましてや頭皮に付着させておくとトラブルにも繋がる可能性もでてきます。

シャンプーをつけての洗髪は「2日に1回」と表記した頭皮タイプの方も、毎日洗って頂く必要性が出てくることをあえて申し上げておきます。この点はご自身の判断にゆだねます。

 

あなたの頭皮はどのタイプ？

「自分の頭皮タイプがわからない」という方は意外と多いです。以下の簡単なセルフチェックで、今の頭皮状態を大まかに知ってみては！

簡単セルフチェック

以下の質問に答えて、チェックの数を数えてみてください。

普通（ノーマルスカルプ）タイプ

□ 頭皮の乾燥もベタつきも特に気にならない
□ フケ・かゆみ・赤みなどのトラブルが少ない
□ 洗髪後も頭皮が快適
□ 髪のハリ・コシも維持できている
□ 季節を問わず、特にトラブルがない

★3個以上当てはまると「普通」タイプ

乾燥（ドライスカルプ）タイプ

□ 頭皮にカサつき・つっぱりを感じる
□ 白いフケがパラパラ落ちる
□ シャンプー後や乾かした後にかゆみを感じる
□ 冬場にトラブルになりやすい
□ 頭皮がピリつくことがある

★ 3個以上当てはまると「乾燥」寄り

脂性（オイリースカルプ）タイプ

□ 朝洗っても、夕方には頭皮や髪がベタつく
□ スタイリングしても髪がすぐペタンとなる
□ 髪の根元がべたべたしやすい
□ 頭皮のニオイが気になりやすい
□ ニキビや吹き出物ができやすい

★ 3個以上当てはまると「脂性」寄り

敏感（センシティブスカルプ）タイプ

□ 一般的な合成シャンプーでかぶれたことがある
□ 赤みやかゆみが出やすい
□ 洗髪中にしみる感じがする
□ 強めに頭皮マッサージをすると痛い
□ 季節でトラブルが起きやすい

★ 2個以上当てはまると「敏感」の可能性あり

★魂の商材屋のシャンプー選びで迷われた場合、お気軽にお問合せください。

その際、「好みの仕上がり」「髪・頭皮のお悩み（あれば）」「現在お使いのシャンプー」等を記載して頂ければ、より的確にセレクトが可能です。